A Secret Weapon For Inseguridad emocional

A Secret Weapon For Inseguridad emocional

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Además, te ofrecemos la flexibilidad de elegir entre sesiones presenciales en nuestros centros de psicología en Madrid o la modalidad de terapia on the internet a través de videollamada. Estamos comprometidos en proporcionarte el apoyo necesario para tu bienestar y desarrollo personal.

La baja autoestima es un concepto psicológico que se refiere a la valoración negativa de uno mismo. Cuando una persona tiene baja autoestima, tiende a sentir que no es lo suficientemente valiosa o capaz. Este sentimiento de falta de valía puede afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones personales, y puede suponer un problema ya que hace que la persona que lo sufre se vea incapaz de asumir los retos o las tareas cuotidianas más simples que forman parte del día a día de todos nosotros.

Aunque es una experiencia difícil de enfrentar, es importante aprender a superar el rechazo de manera saludable para poder seguir adelante y crecer.

Por eso, la baja autoestima nos afecta en todos los ámbitos de la vida, y si el problema es muy intenso, puede dar lugar a trastornos mentales severos.

Tómate un momento para reflexionar sobre todas las cosas buenas que tienes, desde la maravillosa gente que te rodea hasta tu buena salud.

Si has conseguido que te perdone y confíe en ti de nuevo, no vuelvas a cometer el mismo error otra vez. Porque si es complicado recuperar la confianza una vez perdida, si vuelves a cometer el mismo mistake, mejor que te vayas olvidando de esa persona.

Sin embargo, es importante recordar que el rechazo no determine nuestra valía como personas. En lugar de dejarnos llevar por la tristeza y la desesperación, podemos utilizar esta experiencia como una oportunidad para crecer y mejorar. Superar el rechazo con éxito requiere de paciencia, perseverancia y una mentalidad positiva.

El apoyo de amigos y seres queridos puede jugar un papel basic en la superación del rechazo. Poder contar con personas que te brinden su apoyo incondicional, te escuchen y te animen puede ayudarte a sobrellevar los momentos difíciles y a recuperar tu confianza en ti mismo.

Si detectas que tienes un problema de autoestima serio y lo anterior no ha funcionado, es necesario que lo soluciones lo antes posible porque no tienes que seguir sufriendo más tiempo. Así que, en vez de esconderte y mirar para otro lado, puedes:

Algo muy común también es que nos enfoquemos demasiado en el futuro y lo que deseamos conseguir y nos olvidemos del momento presente. 

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En el punto número 2 he hablado de la necesidad de hablar del problema. Pero ahora es el momento de hablar de la relación, de recuperar la comunicación que puede haberse perdido.

Pero la realidad es que puede ser algo muy sencillo, sólo necesitas dedicar unos minutos more info de tu día a esto, sentarte en un espacio de tu casa que encuentres agradable, cerrar los ojos y permanecer en calma. 

Quizás nunca te hayas  detenido a reflexionar sobre cuánto te valoras o que al hacerlo hayas centrado tu atención en los puntos negativos, como le ocurre al protagonista de nuestro vídeo.